Aquí y ahora
Vivir en el momento presente no solo quiere decir dejar de pensar en el pasado o en el futuro, sino también aprender a disfrutar del aquí y ahora, ser totalmente consciente de ello.
Limpieza yógica para desintoxicar tu cuerpo
En Yoga, el control del cuerpo comienza con procesos de limpieza, llamados Kriyas, el primer paso para eliminar las sustancias venenosas acumuladas en el sistema.
Calmar la ansiedad rápidamente
Con la práctica de este ejercicio tan sencillo observando tu respiración, en 10 minutos puedes calmar la ansiedad de forma rápida.
CÓMO ESCOGER UN COJÍN DE MEDITACIÓN O ZAFU
En este artículo te ayudamos como elegir tu zafu de meditación o cojín exponiéndote sus características principales.
Cómo ayudar a tu hijo a relajarse y dormirse
Ayuda a tu hijo a relajarse y a dormir mejor con esta meditación guiada para niños a partir de cuatro años.
Mindfulness: 15 minutos de meditación al día demora el desgaste de la memoria
Dedicar solo 15 minutos al día a practicar la atención plena hace que sea un poco más fácil recordar dónde dejaste las llaves o el teléfono.
La diferencia de amar o querer
Amar es desear lo mejor para el otro, incluso cuando tenga motivaciones muy diferentes a las tuyas. No hay sufrimiento
YOGA EN CASA PARA PRINCIPIANTES
Descubre la mezcla de ejercicios físicos y mentales que durante milenios han conquistado a los practicantes de todo el mundo.
El poder de la atracción
La Ley de la Atracción actúa en tu vida con todo aquello a lo que le prestas atención, energía y concentración, sea positivo o negativo.
La meditación para traer calma
Gracias a la meditación puedes recuperar la calma y conseguir desarrollar tu potencial como ser humano.
